小朋友们吃糖果、奶油蛋糕、饼干……甜食吃多了，不止是伤牙，还会影响情绪和睡眠、以及视觉发育等危害。莆田牙先生口腔专家总结甜食的“六宗罪”。
 

　　一、易得龋齿
 

　　甜食中的糖份促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;早晚刷牙、饭后漱口，及时清洁口腔。
 

　　二、肥胖和营养不良
 

　　甜食吃太多，造成宝宝肥胖，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。还会引起挑食偏食，造成营养不良。可在两餐间，适当吃些水果。
 

　　三、影响情绪和睡眠
 

　　过多的糖分会刺激孩子中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食，会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。
 

　　四、影响视觉发育
 

　　糖吃得多，会使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。要想宝宝视力好，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。
 

　　五、降低免疫力，容易过敏
 

　　甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助提高免疫力。

　　六、影响味觉发育
 

　　甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉。